Zervixschleim und Eisprung: Was eiweißartiger Ausfluss dir verrät

Eiweißartiger Ausfluss ist klarer, glitschiger, spinnbarer Zervixschleim, den dein Körper in den Tagen kurz vor dem Eisprung bildet, wenn der Östrogenspiegel seinen Höhepunkt erreicht. Er zeigt deine fruchtbarsten Tage an. Nach Angaben des BIÖG ist eine Frau pro Monat nur an etwa 6 Tagen fruchtbar, und die Befruchtung ist etwa einen Tag vor dem Eisprung am wahrscheinlichsten (familienplanung.de). Bei 87 Zyklen, die am Universitätsklinikum Heidelberg mit Ultraschall und LH-Bestimmung überwacht wurden, lag der Höhepunkt des Schleimsymptoms in 82 % der Zyklen am Tag des Eisprungs oder einen Tag davor oder danach.

Das ist ein kleines Zeitfenster für etwas, das nichts kostet und das du einfach nur bemerken musst.

Wie winzig das Zeitfenster für den Eisprung ist, war mir nicht klar, und wo genau es liegt, wusste ich auch nicht. Der Ausfluss rund um den Eisprung ist eines der wenigen Zeichen, die sich zeigen, bevor das Fenster sich schließt, und nicht erst danach. Es lohnt sich also zu wissen, was er dir verraten kann und was nicht.

Was bedeutet eiweißartiger Ausfluss?

Eiweißartiger Ausfluss bedeutet, dass dein Östrogenspiegel hoch ist und der Eisprung wahrscheinlich näher rückt. Über den Zervixschleim schreiben die Frauenärzte im Netz (das Patientenportal des Berufsverbands der Frauenärztinnen und Frauenärzte): Zum Eisprung hin wird der sonst feste Schleim „glasig, durchsichtig und spinnbar“. Das BIÖG beschreibt den Schleim kurz vor dem Eisprung als „flüssig, durchsichtig und dehnbar (wie Hühnereiweiß zwischen zwei Fingern)“ (familienplanung.de, symptothermale Methode).

Woran du ihn erkennst:

• Farbe: klar oder durchsichtig, wie rohes Eiweiß.
• Konsistenz: glitschig, spinnbar oder dehnbar.
• Gefühl: nass oder glitschig am Scheideneingang, nicht nur feucht.

Du musst nicht in dich hineingreifen. Das BIÖG schreibt auf familienplanung.de, dass sich die Veränderungen des Zervixschleims am Eingang der Vagina fühlen oder sehen lassen, und die S2k-Leitlinie „Nicht-hormonelle Empfängnisverhütung“ (AWMF-Leitlinienregister) beschreibt die Schleimbeobachtung als äußerlich an der Vulva, ohne dass ein Eingang in die Scheide notwendig ist. Die Frauenärzte im Netz beschreiben für die Schleimmethode dagegen auch die Entnahme mit zwei Fingern am Muttermund und nennen die Beobachtung am Scheideneingang eine unsichere Methode. Wenn du unsicher bist, sprich in der Frauenarztpraxis darüber.

Wenn du schwanger werden möchtest, sind das die Tage, auf die es ankommt. Das BIÖG schreibt, dass die symptothermale Methode, die Zervixschleim und Temperatur kombiniert, die Chancen auf eine Schwangerschaft unterstützt, wenn der Geschlechtsverkehr in der fruchtbaren Zeit des Zyklus stattfindet. Die Sektion Natürliche Fertilität der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologische Endokrinologie und Fortpflanzungsmedizin (DGGEF) schreibt, dass Frauen über die Qualitätsveränderungen des Zervixschleims das Ansteigen der Konzeptionswahrscheinlichkeit bis zum Fertilitätsoptimum selbst beobachten können, und dass Anwenderinnen der symptothermalen Methode Sensiplan bei gezieltem Verkehr im fruchtbaren Fenster eine erstaunlich kurze Zeit bis zur Schwangerschaft zeigen (Sektion Natürliche Fertilität).

Eine ehrliche Einschränkung: Eiweißartiger Ausfluss zeigt, dass sich dein Körper auf den Eisprung vorbereitet. Er ist kein Beweis dafür, dass tatsächlich eine Eizelle freigesetzt wurde.

Wenn du lieber zuschaust als liest: Prof. Dr. Georg Griesinger, Reproduktionsmediziner an den Universitären Kinderwunschzentren Lübeck und Manhagen, stellt in weniger als fünf Minuten vier Methoden vor, mit denen du deine fruchtbaren Tage erkennen kannst, darunter den Zervixschleim (Video des Magazins ELTERN, 2018). Er empfiehlt für regelmäßige Zyklen auch die Kalendermethode und nennt dafür den 13. bis 15. Zyklustag als wahrscheinlichste Zeit; in diesem Artikel siehst du, warum der erste glitschige Tag aussagekräftiger ist als ein fester Zyklustag.

Wie sieht der Zervixschleim in den einzelnen Phasen deines Zyklus aus?

Der Zervixschleim wandert von trocken über klebrig, cremig und wässrig zu eiweißartig und wird nach dem Eisprung wieder klebrig oder trocken. Östrogen steuert die erste Zyklushälfte, Progesteron die zweite.

Tabelle: Zervixschleim nach Zyklusphase, zusammengestellt im September 2026. Quellen: BIÖG (familienplanung.de); Universitätsklinikum Heidelberg (Arbeitsgruppe Natürliche Familienplanung); Frauenärzte im Netz; AOK-Gesundheitsmagazin; Barmer; embryology.ch (Lehrseite zur Humanembryologie, Schweiz).

Diese Punkte solltest du im Kopf behalten: Eine Frau ist pro Monat nur an etwa 6 Tagen fruchtbar, die Befruchtung ist etwa einen Tag vor dem Eisprung am wahrscheinlichsten, und der Höhepunkt des Schleimsymptoms lag in der Heidelberger Auswertung in 82 % der Zyklen höchstens einen Tag neben dem Eisprung.

Diese Angaben beschreiben den Zyklus und gelten für Geschlechtsverkehr. Tag-für-Tag-Zahlen zum Zervixschleim bei der Insemination habe ich in den deutschen Quellen nicht gefunden. Das BIÖG schreibt, dass die Insemination in der Praxis zeitlich mit dem Eisprung abgestimmt wird, und dass es zu den Erfolgschancen einer Insemination mit Kappe oder Spritze keine aktuellen aussagekräftigen Erhebungen gibt (familienplanung.de, Insemination).

Warum ist die Konsistenz so wichtig?

• Das Östrogen steigt → der Schleim wird dünnflüssiger und umstrukturiert → der Schleimpfropf wird für Spermien durchgängig.
• Der Eisprung findet statt → das Progesteron übernimmt → die Absonderungen werden dick und klebrig → der Weg ist versperrt.

Im fruchtbaren Schleim warten die Spermien auch auf die Eizelle. Das BIÖG gibt an, dass Spermien bis zu 5 Tage im Gebärmutterhals und in der Gebärmutter überleben können, im Durchschnitt jedoch eher 2 bis 3 Tage (familienplanung.de, Eisprung und Befruchtung), und nennt für die Eizelle etwa 24 Stunden. Spermien können warten. Die Eizelle nicht. Mehr dazu findest du in wie lange Spermien im Körper überleben.

👉 Eiweißartiger Ausfluss ist die sich öffnende Tür. Klebrig oder trocken danach ist die sich schließende Tür.

Ausprobieren: Was verrät mir mein Zervixschleim?

Die Tabelle von oben, verwandelt in etwas, das du heute nutzen kannst. Wähle, was du bemerkst, und sieh dir die Fruchtbarkeitsstufe, das Hormon dahinter und die Bedeutung für den Zeitpunkt an.

Was verrät mir mein Zervixschleim?

Wähle aus, was du heute bemerkst: am Scheideneingang, auf der Unterwäsche oder auf dem Toilettenpapier. Du musst nicht in dich hineingreifen; die Frauenärzte im Netz beschreiben dafür allerdings einen anderen Weg, siehe oben. Du siehst dann die Fruchtbarkeitsstufe, das Hormon dahinter und was es für den Zeitpunkt bedeutet, abgeleitet aus der Tabelle oben. Nichts, was du auswählst, wird gespeichert oder irgendwohin gesendet.

Trocken, nichts zu sehen Klebrig oder pastös Cremig, wie Lotion Wässrig und klar Eiweißartig: klar und spinnbar Wieder dick, klebrig oder trocken nach nassen Tagen Etwas Ungewöhnliches: Farbe, Geruch, Juckreiz oder Wundgefühl

Wähle oben eine Option, um zu sehen, was sie bedeutet.

 

 

 

 

 

Information, keine Diagnose. Die Angaben stammen aus deutschen Quellen und beschreiben den Zyklus bei Geschlechtsverkehr. Für die Insemination habe ich keine vergleichbaren Tag-für-Tag-Daten zum Zervixschleim gefunden. Wenn du keinen eiweißartigen Schleim siehst, sagt das allein noch nicht, dass du in diesem Zyklus keine fruchtbaren Tage hattest, denn jede Methode für sich allein ist laut BIÖG nicht sicher genug. Wenn dir etwas an deinem Ausfluss Sorgen macht, geh in eine Frauenarztpraxis.

Wann tritt eiweißartiger Ausfluss auf?

Eiweißartiger Ausfluss tritt meist in den Tagen kurz vor dem Eisprung auf: Nach dem BIÖG löst sich der Schleimpfropf am Gebärmutterhals ein paar Tage vor dem Eisprung auf, und rechnet man die bis zu 5 Tage Überlebenszeit der Spermien mit dem Tag des Eisprungs zusammen, ergibt sich ein fruchtbares Fenster von insgesamt 6 Tagen (familienplanung.de, Eisprung und fruchtbare Tage). Diese 6 Tage sind das fruchtbare Fenster, nicht die Dauer des eiweißartigen Schleims. Eine deutsche Quelle mit einer durchschnittlichen Dauer des eiweißartigen Schleims habe ich nicht gefunden; wie lange du ihn bemerkst, ist von Frau zu Frau und von Zyklus zu Zyklus verschieden.

Der „Peak-Tag“ ist der letzte Tag dieser Phase, nicht der nasseste. Die S2k-Leitlinie beschreibt den Höhepunkt der Zervixschleimbeobachtung als den letzten Tag mit dem individuell besten Schleim. Welcher Tag es war, weißt du erst am Tag danach, wenn die Absonderungen dicker geworden oder verschwunden sind. Das BIÖG schreibt, es sei einfacher, im Nachhinein festzustellen, dass ein Eisprung bereits stattgefunden hat, als vorherzusagen, wann genau er stattfinden wird. In der Heidelberger Auswertung lag der Höhepunkt des Schleimsymptoms in 82 % der Zyklen am Tag des Eisprungs oder einen Tag davor oder danach.

Zyklustag 14 ist für die meisten von uns ein Mythos. Das BIÖG weist auf familienplanung.de darauf hin, dass der Eisprung nicht einfach „am 14. Zyklustag“ stattfindet, sondern von Frau zu Frau etwas anders ist und in jedem Zyklus schwanken kann. Einen Standardzyklus von 28 Tagen hat nur etwa jede zehnte Frau.

Warte also nicht auf Tag 14. Fang mit dem ersten glitschigen Tag an und plane dann alle ein bis zwei Tage Sex oder eine Insemination ein, bis der Schleim wieder dicker wird. Das BIÖG schreibt, dass der Geschlechtsverkehr am besten 1 bis 2 Tage vor dem Eisprung stattfinden sollte, damit es zur Befruchtung der Eizelle kommen kann, und dass es einfacher ist, im Nachhinein festzustellen, dass ein Eisprung bereits stattgefunden hat, als vorherzusagen, wann genau er stattfinden wird. Die Sektion Natürliche Fertilität (DGGEF) schreibt dazu, dass der eigentliche zeitliche Abstand zum Eisprung nachrangig ist, weil die optimale Zervixschleimqualität der wichtigste Indikator des Fertilitätsmaximums ist und zugleich die Bedingungen für die Spermien wesentlich verbessert.

Wie verlässlich ist der Zervixschleim im Vergleich zu Ovulationstests, Temperatur und Apps?

Der Zervixschleim zeigt, dass das fruchtbare Fenster offen ist, den Tag des Eisprungs erkennst du damit meist erst im Rückblick. LH-Tests im Urin haben die stärkste Evidenz aus Studien, viele dieser Studien wurden aber von den Herstellern der Tests finanziert. Für Temperaturkurven und Kalender-Apps allein sehen die deutschen Quellen keine ausreichende Sicherheit.

Tabelle: Möglichkeiten, das fruchtbare Fenster zu erkennen, zusammengestellt im September 2026. Quellen: Cochrane Deutschland, 2023; BIÖG (familienplanung.de); Universitätsklinikum Heidelberg (Arbeitsgruppe Natürliche Familienplanung); Frauenärzte im Netz; Stiftung Warentest, Zyklus-Apps im Test; DEXIMED.

Die Quellen haben unterschiedliche Maßstäbe verwendet, deshalb ist das keine Rangliste. Zwei Dinge fallen auf:

• Der Schleim zeigt das Fenster, den genauen Tag erkennst du erst hinterher: In der Heidelberger Auswertung lag der Höhepunkt des Schleimsymptoms in 82 % der Zyklen höchstens einen Tag neben dem Eisprung, und in 81 % der Zyklen lag der Eisprung 1 bis 2 Tage vor dem Temperaturanstieg oder am Tag der ersten höheren Messung. Wurden beide Zeichen zusammen genutzt, stimmte der Eisprungtag in 89 % der Fälle auf plus/minus einen Tag.
• LH-Tests sind auch nicht perfekt: Nach dem BIÖG kann der Schwellenwert bei einer Frau mehrmals in einem Zyklus überschritten werden, außerdem schwankt die LH-Konzentration im Morgenurin, was zu fehlerhaften Messergebnissen führen kann.

Die ehrliche Evidenzlage. Cochrane Deutschland schreibt, dass wegen der begrenzten Datenlage unklar ist, wie sich Methoden der natürlichen Familienplanung auf die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit auswirken. Laut den Frauenärzten im Netz ließ sich die Frage für andere Methoden der Eisprung-Vorhersage wie die Temperaturmethode auf Basis der spärlichen, als gering oder sehr gering vertrauenswürdig eingestuften Evidenz nicht beantworten. Für LH-Tests gibt es dagegen Evidenz aus Studien von mittlerer Qualität: Liegt die Chance auf eine Lebendgeburt ohne sie bei 16 %, liegt sie mit ihnen bei 16 bis 28 %. Cochrane weist aber darauf hin, dass viele dieser Studien von den Herstellern der Urin-Ovulationstests finanziert wurden und die Ergebnisse deshalb mit Vorsicht zu interpretieren sind; die Frauenärzte im Netz nennen als weitere Einschränkung die meist geringe Größe dieser Studien. Am besten schnitt in den deutschen Quellen die Kombination mehrerer Zeichen ab: Das BIÖG schreibt, dass sich ein bevorstehender Eisprung meist gut bestimmen lässt, wenn die Methoden kombiniert werden.

Die faire Zusammenfassung: kostenlos, gut mit deinen fruchtbaren Tagen verknüpft und am besten zusammen mit LH-Tests einzusetzen. Nimm den ersten feuchteren, klareren Schleim als Zeichen, mit dem Testen zu beginnen, und plane von deinem ersten glitschigen Tag an alle ein bis zwei Tage Sex oder eine Insemination ein, bis der Schleim wieder dicker wird. Das BIÖG schreibt, dass die Insemination zeitlich mit dem Eisprung abgestimmt wird. Und wenn dich das Tracking auslaugt: Laut DEXIMED (Deutsche Experteninformation Medizin) ist bei Geschlechtsverkehr alle 2 bis 3 Tage kein weiteres Timing erforderlich, und das BIÖG schreibt, dass auf Dauer Lust und Freude am Sex wichtiger sind als eine allzu genaue Planung (familienplanung.de, Wartezeiten). Das BIÖG weist außerdem darauf hin, dass alle drei Körperzeichen für sich allein genommen zur Bestimmung der fruchtbaren Tage nicht sicher genug sind, dass sich ein bevorstehender Eisprung meist gut bestimmen lässt, wenn man sie kombiniert, und dass die symptothermale Methode aus Temperatur und Zervixschleim die genaueste ist.

Wie sieht der Ausfluss nach dem Eisprung aus, und kann er verraten, ob du schwanger bist?

Nach dem Eisprung wird der Ausfluss dick und klebrig oder versiegt, und nein: Der Ausfluss kann dir nicht verlässlich sagen, dass du schwanger bist.

• Zervixschleim vor deiner Periode: Laut Frauenärzte im Netz wird kurz vor dem Eisprung und ebenso vor der Regelblutung mehr Sekret gebildet. Mehr Ausfluss in der zweiten Zyklushälfte ist also so oder so normal.
• Zervixschleim in der Frühschwangerschaft: Laut Frauenärzte im Netz ist der Ausfluss dann normalerweise farblos oder weiß, geruchlos und ohne Beschwerden, das überschneidet sich fast vollständig mit gewöhnlichem Ausfluss.

In der Liste der Schwangerschaftsanzeichen der Frauenärzte im Netz taucht vermehrter Ausfluss ohne Beschwerden ebenfalls auf. Wenn die Regel ausbleibt, ist das laut derselben Seite in den meisten Fällen ein gutes Zeichen für eine Schwangerschaft. Die Anzeichen davor nennt die Barmer dagegen ausdrücklich „unsichere Schwangerschaftsanzeichen“: Sie ähneln prämenstruellen Symptomen in der zweiten Zyklushälfte und können deshalb leicht verwechselt werden. Sicher weißt du es laut Barmer erst mit einem Schwangerschaftstest und der Bestätigung durch eine gynäkologische Praxis oder eine Hebamme. Keine Studie, die für diesen Artikel gefunden wurde, zeigt, dass Ausfluss einen Schwangerschaftszyklus von einem Zyklus ohne Schwangerschaft unterscheiden kann.

Wenn du mitten im Hibbeln steckst, fühlt sich jedes Ziehen wie ein Hinweis an. Ausfluss ist keiner. Ein Schwangerschaftstest ist die einzige verlässliche Antwort, hier steht, wann du nach dem Eisprung einen Schwangerschaftstest machen solltest.

Was kann den Zervixschleim schwerer deutbar machen?

Eine kürzlich beendete hormonelle Verhütung, Infektionen und Operationen am Gebärmutterhals können den Zervixschleim verändern oder das Deuten erschweren.

• Nach dem Absetzen der Pille: In einer Studie mit 175 Frauen, die die Pille abgesetzt hatten, und 284 Frauen einer Kontrollgruppe trat der Höhepunkt der Zervixschleimsekretion bis zum 9. Zyklus statistisch signifikant später auf als in der Kontrollgruppe (Frank-Herrmann et al., 2006).
• Spermizide und Gleitmittel: Eine deutsche Quelle dazu, wie Spermizide oder Gleitmittel die Schleimbeobachtung beeinflussen, habe ich nicht gefunden.
• Infektion: Ausfluss, der durch eine Infektion verändert ist, lässt sich nicht als Zervixschleim deuten; Veränderungen von Geruch, Farbe oder Konsistenz gehören abgeklärt (siehe unten).
• Operationen am Gebärmutterhals: Nach der S2k-Leitlinie kann die Zervixschleimbeobachtung nach Operationen am Gebärmutterhals (zum Beispiel einer Konisation) eingeschränkt sein. Für besondere Lebensphasen, das Wochenbett, die Stillzeit und die Prä- und Perimenopause, gibt es nach der S2k-Leitlinie eigene Sonderregeln; eine deutsche Quelle, die für die Stillzeit ausdrücklich den Zervixschleim beschreibt, habe ich nicht gefunden.

Auch ohne eindeutig eiweißartigen Schleim kann dein fruchtbares Fenster offen sein. Das BIÖG beschreibt, dass sich der Eingang der Vagina mit dem Beginn der fruchtbaren Tage zunehmend feucht anfühlt, weil sich der Zervixschleim zu verflüssigen beginnt. Eine deutsche Quelle, die ausdrücklich sagt, dass du eiweißartigen Schleim nicht sehen musst, um schwanger zu werden, habe ich nicht gefunden. Jede Methode für sich allein ist laut BIÖG nicht sicher genug.

Wann ist Ausfluss ein Zeichen für eine Infektion, und wann solltest du zur Frauenärztin oder zum Frauenarzt?

Eine Veränderung von Geruch, Farbe oder Konsistenz oder Juckreiz, Wundgefühl, Blutungen oder Schmerzen deuten auf eine Infektion hin und müssen abgeklärt werden. Gesunder Ausfluss, auch eiweißartiger, ist klar, weiß oder leicht gelblich und riecht nicht stark oder unangenehm (BIÖG, Seite zu Ausfluss in der Schwangerschaft).

Die Frauenärzte im Netz ordnen Veränderungen des Ausflusses wahrscheinlichen Ursachen zu:

• Riecht streng, fischartig: bakterielle Vaginose.
• Weißlich, bröckelig, buttermilchähnlich: Scheidenpilz.
• Grünlich-gelb und schaumig: Trichomoniasis.
• Grünlich-eitrig, dazu ziehende Unterbauchschmerzen und eine leicht erhöhte Temperatur, oft aber auch ganz ohne Beschwerden: Chlamydien oder Gonorrhö.
• Mit schmerzhaften Bläschen im Vulvabereich: Genitalherpes.

Zu Chlamydien und Gonorrhö: Die Frauenärzte im Netz schreiben, dass eine Infektion oft ohne jegliche Symptome verläuft, bis erste Komplikationen auftreten, und dass Chlamydien-Infektionen von Frauen in etwa 80 % der Fälle nicht bemerkt werden (Frauenärzte im Netz, Chlamydien); auf liebesleben.de (BIÖG) steht, dass die Gonorrhö bei Frauen oft nur leichte oder gar keine Beschwerden auslöst. Die bakterielle Vaginose ist hier die Ursache, die du kennen solltest. Der Ausfluss kann dabei grauweiß, dünn und wässrig sein, was sehr nach Ausfluss rund um den Eisprung klingt, er ist aber manchmal schaumig, und nur etwa die Hälfte der betroffenen Frauen bemerkt den typischen Ausfluss (Frauenärzte im Netz); laut Gesundheitsinformation.de (IQWiG) verursacht sie bei mindestens der Hälfte der Frauen gar keine Beschwerden. Der unangenehme, meist fischige Geruch verrät sie: Nach DEXIMED verstärkt sich der Ausfluss oft bei der Regelblutung oder nach dem Geschlechtsverkehr, und dann zeigt sich häufig ein fischiger Geruch. Geh in eine Frauenarztpraxis, wenn du glaubst, sie zu haben. In der Schwangerschaft nennen die Frauenärzte im Netz einen Zusammenhang mit vorzeitigen Wehen, vorzeitigem Blasensprung und Frühgeburt, und Gesundheitsinformation.de spricht von einem leicht erhöhten Risiko für Früh- oder Fehlgeburten.

Bei diesen Anzeichen gehört der Ausfluss in eine Frauenarztpraxis. In Deutschland kannst du nach gesund.bund.de bis auf einige Ausnahmen ohne ärztliche Überweisung direkt zur Fachärztin oder zum Facharzt gehen; frag im Zweifel vorher in der Praxis nach. Außerhalb der Sprechzeiten erreichst du den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117 (116117.de). Melde dich, wenn:

• Dein Ausfluss Farbe, Geruch oder Konsistenz verändert.
• Du mehr Ausfluss hast als sonst.
• Es juckt oder wund ist.
• Du blutest, zwischen den Perioden oder nach dem Sex.
• Du Schmerzen beim Wasserlassen oder Unterleibsschmerzen hast.

Stell dir keine Selbstdiagnose und spüle nicht in deiner Scheide. Bei Verdacht auf eine sexuell übertragbare Infektion kannst du dich in vielen deutschen Großstädten anonym beraten und bei Bedarf auf STI testen lassen, etwa in vielen Gesundheitsämtern und bei lokalen Aids-Hilfen (liebesleben.de, BIÖG). Ob es ein solches Angebot in deiner Nähe gibt, erfährst du laut liebesleben.de bei der Beratung. Die 116117 ist nur für dringende, aber nicht lebensbedrohliche Beschwerden: Bei starken Blutungen oder starken Schmerzen geh in die Notaufnahme oder ruf die 112.

Scheidenpilz. Geh zur Frauenärztin oder zum Frauenarzt, wenn du zum ersten Mal einen Scheidenpilz vermutest, wenn er öfter wiederkommt, wenn die Beschwerden trotz Selbstbehandlung nach drei Tagen nicht nachlassen oder wenn du schwanger bist (Techniker Krankenkasse). Als „öfter“ gilt nach den Frauenärzten im Netz mehr als viermal im Jahr (Frauenärzte im Netz, Scheidenpilz).

Wenn du schwanger bist. Sprich mit deiner Hebamme, Ärztin oder deinem Arzt, wenn dein Ausfluss unangenehm riecht, grünlich oder gräulich ist, klumpig oder krümelig aussieht oder es juckt, brennt oder wund ist. Ist der Ausfluss sehr wässrig und geht ständig in Tropfen ab, solltest du nach dem BIÖG sofort zu einer Hebamme, Ärztin, einem Arzt oder in die Klinik: Es kann Fruchtwasser sein. Bei jeder Blutung in der Schwangerschaft melde dich umgehend bei deiner Hebamme, Frauenärztin oder deinem Frauenarzt; wenn die Blutung so stark ist wie deine Periode oder stärker, oder wenn du zusätzlich starke Unterleibsschmerzen oder Schwindel hast, geh sofort in eine Geburtsklinik (BIÖG, familienplanung.de).

Wenn es länger dauert. Medizinisch spricht man von Unfruchtbarkeit, der Fachbegriff dafür ist „Sterilität“, wenn ein Paar ein Jahr lang regelmäßig ohne Verhütung Geschlechtsverkehr hatte und sich kein Nachwuchs ankündigt (Gesundheitsinformation.de, IQWiG). Das BIÖG nennt ein Jahr als normale Wartezeit und empfiehlt Frauen ab 35 Jahren, sich schon nach 6 Monaten ärztlich beraten zu lassen. Auch bei bekannten Vorerkrankungen kann es sinnvoll sein, sich früher untersuchen zu lassen. In Deutschland ist die erste Anlaufstelle in der Regel die Frauenarztpraxis oder ein Kinderwunschzentrum, für die Untersuchung einer Samenprobe (Spermiogramm) gehst du nach dem BIÖG im Allgemeinen in eine Praxis der Urologie oder der Andrologie (familienplanung.de, Untersuchungen bei der Frau, Untersuchungen beim Mann). Ob du für das Kinderwunschzentrum eine Überweisung brauchst, frag am besten vorab bei der Praxis und deiner Krankenkasse nach. Wenn du nie Veränderungen im Schleim bemerkst und außerdem unregelmäßige Perioden hast, sprich das bei diesem Termin an. Eine Zahl gibt es in Deutschland für die Insemination in der Praxis: Nach der Richtlinie des Gemeinsamen Bundesausschusses über künstliche Befruchtung besteht keine hinreichende Erfolgsaussicht mehr, wenn eine Insemination im Spontanzyklus achtmal oder eine Insemination nach hormoneller Stimulation dreimal vollständig durchgeführt wurde, ohne dass eine klinisch nachgewiesene Schwangerschaft eingetreten ist; für Inseminationen im Spontanzyklus genehmigt die Krankenkasse bis zu 8 Zyklen in Folge (Gemeinsamer Bundesausschuss, Richtlinien über künstliche Befruchtung). Das ist eine Kostenregel für die Behandlung in einer Praxis und kein Zeitplan für die Heiminsemination, aber es ist die Zahl, die in Deutschland zählt.

Eiweißartiger Ausfluss und Eisprung: Häufige Fragen (FAQ)

Was bedeutet es, wenn dein Ausfluss eiweißartig ist?

Es bedeutet, dass dein Östrogenspiegel hoch ist und der Eisprung wahrscheinlich näher rückt. Die Absonderungen werden klar, nass, glitschig und spinnbar, wie rohes Eiweiß, und der Schleim wird für Spermien durchgängig. Es zeigt, dass sich dein Körper auf den Eisprung vorbereitet. Es ist kein Beweis dafür, dass eine Eizelle freigesetzt wurde.

Kann ich schwanger sein, wenn ich eiweißartigen Ausfluss habe?

Eiweißartiger Ausfluss allein ist kein Zeichen einer Schwangerschaft. Er ist ein Zeichen für hohes Östrogen vor dem Eisprung. Nach dem Eisprung macht das Progesteron die Absonderungen normalerweise dicker, klebriger oder lässt sie versiegen. Die Frauenärzte im Netz nennen vermehrten Ausfluss unter den möglichen frühen Schwangerschaftsanzeichen. Die Barmer nennt solche frühen Anzeichen aber ausdrücklich „unsichere Schwangerschaftsanzeichen“: Sie ähneln prämenstruellen Symptomen in der zweiten Zyklushälfte und können leicht verwechselt werden. Ein Schwangerschaftstest ist die einzige verlässliche Antwort.

Wie sieht Ausfluss bei hoher Fruchtbarkeit aus?

Ausfluss bei hoher Fruchtbarkeit ist klar, nass, glitschig und spinnbar, wie rohes Eiweiß, oft mit einem nassen oder glitschigen Gefühl am Scheideneingang. Ausfluss bei geringerer Fruchtbarkeit ist dick, cremig, weißlich oder gelblich mit einem feuchten Gefühl, und an den am wenigsten fruchtbaren Tagen fühlt es sich trocken oder nur feucht an. Du musst nicht in dich hineingreifen; die Frauenärzte im Netz beschreiben dafür allerdings einen anderen Weg, siehe oben.

Heißt klebriger Ausfluss, dass du schon ovuliert hast?

Nicht unbedingt. Klebriger Ausfluss tritt in einem typischen Zyklus zweimal auf: früh, wenn das Östrogen nach den trockenen Tagen nach der Periode zu steigen beginnt, und noch einmal nach dem Eisprung, wenn das Progesteron die Absonderungen eindickt. Der Hinweis ist die Reihenfolge. Klebrig nach einer Reihe nasser, eiweißartiger Tage deutet darauf hin, dass der Eisprung wahrscheinlich stattgefunden hat. Klebrig, bevor es feuchteren Schleim gab, bedeutet, dass dein fruchtbares Fenster wahrscheinlich noch vor dir liegt.

Weiterlesen: Hilfreiche Kinderwunsch-Ratgeber

Diese Artikel gehen tiefer auf Timing, Tests und die Wartezeit danach ein:

• Die beste Zeit, um schwanger zu werden: Wann du zur Empfängnis inseminieren solltest
• Wie lange bleiben Spermien im Körper?
• Symptome in der Wartezeit nach dem Eisprung: Was nach dem Eisprung passiert
• Die echten Symptome des Eisprungs (was ich übersehen habe)