Kinderwunsch-Gleitgel: Tötet Gleitgel wirklich Spermien?

Kurz gesagt: Die meisten gewöhnlichen Gleitgele bremsen Spermien im Labortest, aber in Studien mit echten Paaren mit Kinderwunsch wurden die Paare mit Gleitgel genauso schnell schwanger wie die ohne. Ein Kinderwunsch-Gleitgel (eines, das dem Sperma nachempfunden ist) ist die am besten getestete Wahl, falls du überhaupt Gleitgel brauchst, und zu Gleitgel und Schwangerschaftsraten bei der Heiminsemination habe ich keine einzige Studie gefunden.

Ich gebe es ehrlich zu: Bevor ich mich in das Thema eingelesen habe, bin ich einfach davon ausgegangen, dass Gleitgel bei Kinderwunsch eine schlechte Idee ist. Die meisten Seiten, die du dazu findest, sagen genau das, und die meisten verkaufen selbst ein Kinderwunsch-Gleitgel.

Das tatsächliche Bild war deutlich beruhigender und auch ein bisschen interessanter.

Tötet Gleitgel Spermien? (Was die Laborstudien tatsächlich zeigen)

Im Labor bremsen viele gewöhnliche Gleitgele Spermien aus oder stoppen sie. Dieser Befund ist Jahrzehnte alt und wurde von vielen verschiedenen Forschungsgruppen wiederholt.

In einer Studie aus Belfast (Nordirland) von 1998 (auf Englisch) mischten Forschende gängige Gleitmittel mit aufbereiteten Spermien. Jedes Produkt außer Babyöl verringerte deutlich, wie gut die Spermien vorwärts schwammen, und selbst in schwächerer Mischung bremsten Olivenöl und Speichel sie noch.

Eine Studie von Agarwal und Kollegen aus dem Jahr 2008 (auf Englisch) fand, dass FemGlide, Replens und Astroglide die Beweglichkeit der Spermien deutlich verringerten, Pre-Seed, ein als spermienfreundlich verkauftes Gleitgel, dagegen nicht. Neuere Arbeiten gehen in dieselbe Richtung: Eine Studie aus Nottingham (England) von 2023 (auf Englisch) fand, dass jedes getestete Gel über eine Stunde einen Teil der Beweglichkeit kostete, wobei zwei Durex-„Pleasure“-Gels unter den Gels am schlechtesten abschnitten (aber immer noch besser als Speichel).

Es lohnt sich zu wissen, wie diese Tests funktionieren, weil es verändert, wie beängstigend sie klingen:

• Spermien in der Schale: Das Gleitgel wird direkt in die Probe gemischt, meist zu etwa 10 %.
• Feste Zeiten: Die Ergebnisse werden zwischen ein paar Minuten und einem Tag oder länger später abgelesen.
• Keine Scheide, kein Gebärmutterhals: Der echte Weg, den Spermien nehmen, wird nicht nachgebildet.

👉 Eine Laborschale sagt dir, was ein Gleitgel mit Spermien macht, die darin liegen. Sie sagt dir nicht, ob du schwanger wirst.

Ein deutschsprachiges Arztvideo speziell zu Gleitgel und Kinderwunsch habe ich nicht gefunden, deshalb hier eines zum Timing. Dr. Philipp Wiehle vom Universitätsklinikum Freiburg erklärt, dass die Eizelle nur etwa 24 Stunden befruchtungsfähig ist, Spermien aber mehrere Tage aktiv bleiben, und was "regelmäßig" für Reproduktionsmediziner heißt: etwa zwei- bis dreimal pro Woche.

Verhindert Gleitgel eine Schwangerschaft? (Die Studien mit echten Paaren)

Die beiden Studien, die echte Paare mit Kinderwunsch begleitet haben, fanden, dass Paare mit Gleitgel genauso schnell schwanger wurden wie Paare ohne. Das ist der Teil, den die meisten Seiten zu Kinderwunsch-Gleitgel weglassen.

Die erste, Steiner und Kollegen 2012 (auf Englisch), begleitete 296 Frauen. Ihr Fazit war klar: „Die Verwendung von Gleitgel beim Geschlechtsverkehr mit Kinderwunsch scheint die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis nicht zu verringern.“ (aus dem Englischen übersetzt) Das Überraschende steckt im Detail. K-Y Jelly war in dieser Studie das häufigste Gleitgel (44 % der Frauen mit Gleitgel), gefolgt von Astroglide (20 %), und beide haben in mehreren Laborstudien schlecht abgeschnitten.

Die zweite ist deutlich größer. McInerney und Kollegen 2018 (auf Englisch) begleiteten 6.467 Frauen in Dänemark und Nordamerika. Keine der Gleitgel-Arten, ob gewöhnlich auf Wasserbasis, „fertilitätsfreundlich“, auf Ölbasis oder Silikon, hing damit zusammen, dass es länger dauerte, schwanger zu werden. In ihren Worten: „Die Verwendung von Gleitgel war in den untersuchten Kohorten von Frauen mit Schwangerschaftsplanung nicht mit einer verringerten Fekundabilität verbunden.“ (aus dem Englischen übersetzt) (Fekundabilität ist die Wahrscheinlichkeit, pro Zyklus schwanger zu werden.)

Niemand weiß sicher, warum Labor und Wirklichkeit sich widersprechen. Ein möglicher Grund ist, dass Spermien nach dem Samenerguss sehr schnell den Gebärmutterhals erreichen: Laut der American Society for Reproductive Medicine (auf Englisch), der US-Fachgesellschaft für Reproduktionsmedizin, geschieht das innerhalb von Sekunden. Soweit ich finden kann, hat das niemand mit Gleitgel getestet, nimm es also als Theorie.

Fair ist auch: Das waren Beobachtungsstudien, keine Versuche mit Zufallszuteilung. Ein Überblick von Steiners eigener Gruppe aus dem Jahr 2014 (auf Englisch) sagte, dass noch eine echte randomisierte Studie nötig ist. Ich habe auf PubMed gesucht und keine gefunden.

Es lag nicht daran, dass Gleitgel die ganze Zeit heimlich harmlos war. Es lag daran, dass Labor und Wirklichkeit zwei sehr verschiedene Dinge gemessen haben.

Was macht ein Gleitgel spermienfreundlich? (pH-Wert und Salzgehalt)

Ein spermienfreundliches Gleitgel ist dem Sperma in zwei Punkten nachempfunden: Es ist leicht alkalisch (etwa pH 7), und sein Salzgehalt, die Osmolalität, liegt nahe an der des Spermas. Die meisten Alltags-Gleitgele sind beides nicht.

So prallt das aufeinander: Die gesunde Scheide ist sauer, mit einem pH-Wert von etwa 3,8 bis 4,5, laut einer Beratungsnotiz von WHO, UNFPA und FHI360 (auf Englisch). Das WHO-Laborhandbuch für Sperma (auf Englisch) sagt, dass ein pH-Wert unter 7,2 ein Hinweis sein kann, dass etwas nicht stimmt, gesundes Sperma liegt also meist bei 7,2 oder etwas darüber. Die Osmolalität von Sperma liegt grob bei 250 bis 380 mOsm/kg. Viele Alltags-Gleitgele sind um ein Vielfaches konzentrierter.

Quellen (alle auf Englisch): FDA K193450, FDA K131355, Dezzutti 2012, Ayehunie 2018, Adriaens 2008, die oben genannten WHO-Dokumente. Labore messen dieselbe Marke unterschiedlich, und Rezepturen ändern sich, nimm die Werte also als datierte Momentaufnahmen, geprüft im November 2026.

K-Y Jelly hat also grob das Fünf- bis Zehnfache der Osmolalität von Sperma gemessen, Astroglide weit über das Zehnfache. Pre-Seed und Conceive Plus sind beide so gebaut, dass sie im Bereich des Spermas liegen.

Zwei Dinge haben mich hier überrascht:

• Glycerinfrei und parabenfrei sind nicht der Maßstab. Conceive Plus enthält sowohl Glycerin als auch Methylparaben und hat die US-Tests zur Spermienverträglichkeit trotzdem bestanden. Die ganze Rezeptur, auch wie konzentriert sie ist, scheint wichtiger zu sein als ein einzelner Inhaltsstoff.
• „Sanfte“ Grundlagen können trotzdem schlecht abschneiden. K-Y Jelly basiert auf demselben Verdickungsmittel wie Pre-Seed (Hydroxyethylcellulose) und schneidet im Labor schlecht ab. Auf den Rest der Rezeptur kommt es an.

Gleitgel-Check (interaktiv)

Such dir dein Gleitgel aus, oder das, was bei dir im Küchenschrank steht, und schau, wie es bei fünf einfachen Kriterien abschneidet. Es ist kein Ranking, sondern nur die veröffentlichten Fakten nebeneinander.

Welche Gleitmittel und Küchenschrank-Alternativen solltest du bei Kinderwunsch meiden?

Meide alles mit Spermizid, geh bei wärmenden oder prickelnden Gels vorsichtig vor und verlass dich nicht auf Speichel oder Öle als „natürliche“ Alternative. Das sagen die Studien zu jedem einzelnen:

• Spermizid (Nonoxynol-9): Es soll Spermien abtöten, und das tut es. In einer Studie von 1996 (auf Englisch) war ein Nonoxynol-9-Spermizid der Vergleich für Spermien, die sich gar nicht bewegen, und zwei Alltags-Gleitgele, Replens und Astroglide, ließen die Spermien nach einer Stunde genauso reglos und leblos zurück. Schau auf dem Etikett nach, besonders bei Gleitgelen, die zu Kondomen gehören.
• Wärmende und prickelnde Gels: Sie sind meist sehr konzentriert. K-Y Warming Jelly war das konzentrierteste Gleitgel, das in einer Studie von 2018 (auf Englisch) gemessen wurde, mit 8.600 mOsm/kg.
• Speichel: Mindestens drei getrennte Laborstudien, die bis zu Tulandi 1982 (auf Englisch) zurückreichen, fanden, dass er die Beweglichkeit der Spermien verringert. Für viele Paare ist er die Standardlösung, und er ist nicht spermienneutral.
• Olivenöl: Es bremste Spermien in der Belfaster Studie von 1998 (auf Englisch), selbst in schwacher Mischung.
• Babyöl: gemischte Ergebnisse. 1998 war es unauffällig, aber eine Studie von 2025 (auf Englisch) fand, dass es die Vorwärtsbeweglichkeit nach 30 Minuten verringerte.
• Kokosöl: Ich konnte nur eine Laborstudie zu menschlichen Spermien finden, eine kleine aus Indien von 1988 (auf Englisch) mit Proben von sechs Männern, und sie fand keine Wirkung von Kokosöl auf die Spermien. Eine alte, winzige Studie reicht nicht, um es als sicher zu bezeichnen, und wie alle Öle beschädigt es Latexkondome.
• Vaseline: Sie bremste Spermien in der Studie von 2025 nach 60 Minuten, und in einer US-Studie mit 141 Frauen (auf Englisch) hing ihre Anwendung in der Scheide mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für bakterielle Vaginose zusammen.

Noch ein praktischer Punkt. Öle, Babyöl und Vaseline beschädigen alle Latexkondome, laut der Beratungsnotiz der WHO (auf Englisch). Das ist weniger wichtig, solange ihr versucht, schwanger zu werden, aber gut zu wissen.

Was bedeutet „spermienfreundlich“ eigentlich in Deutschland?

In den USA ist spermienverträgliches Gleitgel eine eigene FDA-Kategorie, hinter der Labortests stehen. Eine solche eigene Kategorie für „spermienfreundlich“ habe ich für Deutschland nicht gefunden, die Wörter „spermienfreundlich“ oder „Kinderwunsch“ allein sagen dir also nicht, welche Tests ein Gleitgel hinter sich hat.

In den USA werden diese Gleitgele von der FDA „freigegeben“ (englisch „cleared“, nicht „approved“, also keine Zulassung), und zwar in einer Kategorie, die die FDA beschreibt als verträglich „mit Spermien, Eizellen und Embryonen“ und anwendbar „für Paare mit Kinderwunsch“ (aus dem Englischen übersetzt). Dafür musste Pre-Seed zeigen, dass Spermien 24 Stunden nach dem Kontakt noch mindestens 80 % ihrer normalen Beweglichkeit hatten, laut dem FDA-Freigabeschreiben (auf Englisch).

Das Wichtige: Diese Freigabe beruht auf Labor- und Sicherheitstests, nicht auf Schwangerschaftsraten. Ich habe keine Studie gefunden, die zeigt, dass ein Kinderwunsch-Gleitgel hilft, schwanger zu werden. Sie sind dafür gemacht, nicht im Weg zu sein, und das ist etwas anderes.

Für Deutschland habe ich in der Suche des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) nach „Gleitmittel“ keine Seite zu einer Kategorie „spermienfreundlich“ gefunden. In Großbritannien nennt die britische Arzneimittelbehörde MHRA in ihrer eigenen Leitlinie (auf Englisch) „Gleitmittel für Körpermassagen oder Geschlechtsverkehr ohne medizinische Aussagen“ als Produkte, die normalerweise nicht als Medizinprodukte gelten (aus dem Englischen übersetzt). Eine Studie aus Dundee (Schottland) von 2019 (auf Englisch) befragte 32 Fachkräfte der Kinderwunschmedizin in Schottland und fand, dass ihr Wissen darüber, welche Gleitgele Spermien schaden, „im Allgemeinen schlecht“ war (aus dem Englischen übersetzt) und dass das einzige in der Studie verschriebene Gleitgel die Beweglichkeit der Spermien innerhalb von 10 Minuten etwa halbierte.

👉 Wenn auf einem Gleitgel „fertilitätsfreundlich“ oder „Kinderwunsch“ steht, such nach den echten Zahlen (pH-Wert und Osmolalität) oder nach der US-Freigabe, nicht nur nach den Wörtern.

Gleitgel und Heiminsemination (Das Thema, über das kaum jemand spricht)

Ich habe keine Studie zu Gleitgel und Schwangerschaftsraten bei der Heiminsemination gefunden. Am sichersten ist es deshalb, Gleitgel ganz aus der Probe herauszuhalten und nur dann ein spermienverträgliches zu verwenden, wenn du es für den Komfort brauchst.

Das fand ich am merkwürdigsten, denn es ist genau der Teil, der für alle am wichtigsten ist, die zu Hause inseminieren. In der Studie mit echten Paaren von 2012 ging es um Sex, und ihre Autorinnen und Autoren haben klargestellt, dass man ihre Ergebnisse nicht weiter ausdehnen sollte: „Diese Ergebnisse sollten nicht auf die Verwendung von Gleitgel bei vaginaler Sonographie, gynäkologischen Untersuchungen oder intrauterinen Inseminationen übertragen werden.“ (aus dem Englischen übersetzt)

Bei der Insemination gelten die beruhigenden Ergebnisse mit echten Paaren also nicht automatisch. Wofür es dagegen Belege gibt:

• Halte den Becher gleitgelfrei. Das WHO-Laborhandbuch für Sperma (auf Englisch) sagt: „Gleitmittel sollten vermieden werden, da sie das Ejakulat verunreinigen und seine Eigenschaften verändern können. Falls unbedingt nötig, müssen validierte, nicht spermientoxische Gleitmittel verwendet werden.“ (aus dem Englischen übersetzt)
• Wenn er Gleitgel braucht, um eine Probe abzugeben, fand eine kleine Studie mit 22 Männern, dass Pre-Seed bei der Probengewinnung (auf Englisch) keinen Unterschied für die Spermienqualität machte und 73 % es bevorzugten. Kleine Studie, ein Produkt, aber beruhigend.
• Der Applikator braucht kein Gleitgel. Ich habe keine Leitlinie und keine Studie gefunden, die sagt, dass ein Applikator mit Gleitgel benetzt werden sollte. Wenn das Einführen unangenehm ist, ist ein wenig spermienverträgliches Gleitgel außen die vorsichtige Wahl. Die US-FDA-Kategorie umfasst tatsächlich auch die Anwendung dieser Gleitgele, um Instrumente bei Kinderwunschbehandlungen leichter einzuführen.
• Dasselbe gilt für Spendersamen und Frauenpaare. In den Studien mit echten Paaren ging es um Paare, die Sex haben, und ich habe keine Studie zu Gleitgel mit gefrorenem Spendersamen gefunden, deshalb ist die Regel, Gleitgel aus der Probe herauszuhalten, der vernünftige Standard.

Wir haben unsere Inseminationen zu Hause mit einem provisorischen Kit gemacht, und ich hätte damals gern eine Seite wie diese gehabt. Wenn ihr den Rest des Ablaufs klären wollt, führt euch unser Ratgeber zur Heiminsemination (Bechermethode) durch jeden Schritt.

Haben wir Zyklen mit normalem Gleitgel verschwendet?

Mit ziemlicher Sicherheit nicht. Das war die Sorge, die ich in Foren am häufigsten gelesen habe: Paare, die plötzlich merken, dass das gewöhnliche Gleitgel, das sie benutzt haben, zum Beispiel von Durex, ein Problem sein könnte, und sich fragen, ob sie einen Zyklus verschwendet haben.

Denk daran, dass die meisten Frauen mit Gleitgel in der Studie von 2012 K-Y Jelly oder Astroglide benutzten und ähnlich schnell schwanger wurden wie die ohne. Die Studie mit 6.467 Frauen fand dasselbe für gewöhnliches Gleitgel auf Wasserbasis.

Das nehme ich daraus mit:

• Für die Zukunft: Wenn du Gleitgel brauchst, kostet der Wechsel zu einem, das dem Sperma nachempfunden ist, wenig und nimmt ein Fragezeichen weg.
• Der Blick zurück: Dass es am Gleitgel liegt, dass es noch nicht geklappt hat, ist sehr unwahrscheinlich.
• Wenn es schon länger dauert: Die britische NICE-Leitlinie zur Fruchtbarkeit (auf Englisch) sagt Ärztinnen und Ärzten tatsächlich, dass sie nach „rezeptfreien Produkten (zum Beispiel nichtsteroidalen Entzündungshemmern oder vaginalen Gleitmitteln)“ fragen sollen (aus dem Englischen übersetzt). Erwähne es also ruhig in der Frauenarztpraxis: Es ist eine ganz normale Frage, keine peinliche.

Wenn ihr ein Jahr lang regelmäßig versucht habt, schwanger zu werden, und es hat nicht geklappt, ist es Zeit für einen Check. Bist du 35 oder älter, empfiehlt das deutsche Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), schon nach 6 Monaten zu einer Ärztin oder einem Arzt zu gehen. Ab 40 sieht die deutsche Leitlinie vor, nicht abzuwarten, sondern sofort eine Abklärung im Kinderwunschzentrum zu machen. Auch wenn du eine bekannte Vorerkrankung hast, kann es sinnvoll sein, früher zu gehen. Lasst euch am besten beide untersuchen. Wie viele Heiminseminationen du versuchen solltest, bevor du zur Ärztin oder zum Arzt gehst, nennt keine deutsche Stelle; sprich dafür mit deiner Frauenarztpraxis.

Häufige Fragen zu Kinderwunsch-Gleitgel

Schadet Speichel den Spermien?

Speichel verhindert allein keine Schwangerschaft, bremst Spermien aber im Labortest. Laborstudien von 1982 bis 2023 fanden, dass Speichel die Beweglichkeit der Spermien verringerte, und in einer Studie von 2023 schnitt er schlechter ab als die „Pleasure“-Gels, mit denen er verglichen wurde. Keine der beiden Studien mit echten Paaren hat Speichel untersucht. Wenn du beim Kinderwunsch Gleitgel brauchst, ist ein spermienfreundliches Gleitgel die besser belegte Wahl als Speichel.

Schadet Durex-Gleitgel den Spermien?

Das hängt vom Durex-Produkt ab, und die Studien sind sich nicht einig. Eine spanische Studie von 2021 fand beim getesteten Durex-Gel keine schädliche Wirkung, während eine Studie aus Nottingham von 2023 und eine thailändische von 2025 fanden, dass Durex-Gels die Beweglichkeit der Spermien verringerten. Durex stellt viele verschiedene Rezepturen her, ein Ergebnis gilt also nicht für das ganze Sortiment. Keine davon war eine Studie mit echten Paaren, und bei echten Paaren machte gewöhnliches Gleitgel auf Wasserbasis keinen Unterschied dafür, wie schnell sie schwanger wurden.

Ist K-Y Jelly spermienfreundlich?

Im Labor nicht. Bei K-Y Jelly wurde etwa der fünf- bis zehnfache Salzgehalt (Osmolalität) von Sperma gemessen, und es ist sauer. In mehreren Laborstudien verringerte es die Beweglichkeit der Spermien oder schädigte die DNA-Qualität, darunter Agarwal 2008. Trotzdem war es das häufigste Gleitgel in der Studie mit echten Paaren von 2012, und die Frauen, die es benutzten, wurden ähnlich schnell schwanger. Wenn du gezielt ein Gleitgel für den Kinderwunsch auswählst, ist eines, das dem Sperma nachempfunden ist, die vorsichtigere Wahl.

Pre-Seed oder Conceive Plus: Was ist besser?

Ich habe keine Studie gefunden, die beide bei den Schwangerschaftsraten vergleicht, also kann keines von beiden behaupten, besser beim Schwangerwerden zu helfen. Beide sind in den USA als spermienverträglich freigegeben, mit einem pH-Wert um 7 und einer Osmolalität nahe am Sperma. In einem Laborvergleich von neun Gleitgelen von Mowat und Kollegen aus dem Jahr 2014 hatte Pre-Seed die geringste negative Wirkung auf Spermien, knapp gefolgt von Conceive Plus. Entscheide nach Verträglichkeit, Preis und danach, was du leicht bekommst.

Kann ich Kokosöl als Kinderwunsch-Gleitgel verwenden?

Ich habe nur eine einzige Laborstudie zu Kokosöl und menschlichen Spermien gefunden, eine kleine aus Indien von 1988 mit Proben von sechs Männern, und sie fand keine Wirkung von Kokosöl auf die Spermien. Alles andere, was ich gefunden habe, lief an Tieren. Eine alte Studie reicht nicht, um es als spermiensicher zu bezeichnen. Andere Öle haben gemischte Ergebnisse: Olivenöl bremste Spermien in einer Studie von 1998, und Babyöl lieferte in verschiedenen Studien unterschiedliche Ergebnisse. Öle beschädigen außerdem Latexkondome. Wenn du etwas willst, das ordentlich mit Spermien getestet wurde, ist ein Kinderwunsch-Gleitgel die sicherere Wahl.

Was kann ich bei Kinderwunsch statt Gleitgel verwenden?

Die erste Option ist oft mehr Zeit: Trockenheit ist häufig, wenn Sex rund um den Eisprung geplant wird, und die Autorinnen und Autoren der Studie von 2018 hielten fest, dass die meisten Paare mit Kinderwunsch gelegentliche Trockenheit angeben. Darüber hinaus ist ein spermienfreundliches Gleitgel die am besten getestete Option. Eiweiß schnitt in einer Laborstudie von 2022 gut ab, aber keine der Studien, die ich gelesen habe, hat untersucht, ob es sicher ist, es in die Scheide zu bringen, deshalb würde ich es nicht empfehlen. Speichel und Öle haben gemischte oder negative Laborergebnisse.

Hilft Kinderwunsch-Gleitgel, schwanger zu werden?

Dafür gibt es keinen Beleg. In der Studie mit 6.467 Frauen wurden Frauen, die „fertilitätsfreundliches“ Gleitgel benutzten, praktisch genauso schnell schwanger wie Frauen ganz ohne Gleitgel. Diese Gleitgele sind so entwickelt und getestet, dass sie Spermien nicht schaden, was nützlich ist, wenn du Gleitgel brauchst, aber das ist etwas anderes, als deine Chancen zu erhöhen. Sei vorsichtig bei jeder Marke, die behauptet, ihr Gleitgel steigere die Schwangerschaftsrate.

Verhindert Gleitgel eine Schwangerschaft?

Gewöhnliches Gleitgel ist kein Verhütungsmittel, und die Studien mit echten Paaren fanden nicht, dass es die Chance auf eine Schwangerschaft senkt. Die Ausnahme ist alles mit Spermizid, etwa Nonoxynol-9: Es soll Spermien aufhalten und sollte vermieden werden, wenn du schwanger werden willst. Wenn du nicht schwanger werden möchtest, bietet Gleitgel allein überhaupt keinen Schutz.

Weiterlesen: Hilfreiche Ratgeber zum Kinderwunsch

Wenn das deine Frage zu Gleitgel beantwortet hat, gehen diese Artikel beim Rest des Ablaufs tiefer:

• Bechermethode und Heiminsemination: Ablauf, Chancen, Recht
• Wie lange überleben Spermien im Körper?
• Spermienaustritt nach der Insemination
• Zervixschleim und dein Eisprung
• Die beste Zeit, um schwanger zu werden

Im Rückblick ist das, was mir von all der Lektüre am meisten geblieben ist, ein Satz der Forschenden von 2018: Gelegentliche Trockenheit „wird von den meisten Paaren mit Kinderwunsch berichtet, vielleicht wegen häufigeren Geschlechtsverkehrs, erhöhten Stresses und der fehlenden Spontaneität, die oft mit getaktetem Sex verbunden ist“ (aus dem Englischen übersetzt).

Das ist die eigentliche Geschichte. Der Wunsch nach einem Baby macht aus etwas Privatem und Spontanem etwas mit einem Kalender, und es ist normal, dass sich das seltsam anfühlt. Gleitgel zu brauchen ist kein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.

Seid nachsichtig miteinander. Es ist emotional, manchmal ein bisschen unromantisch, und ihr geht es gemeinsam durch.